この程度で精神科・心療内科に行っても良いの？

どんな些細な変化でも構いません。
「いつもと違う」と感じたら、お気軽にご相談ください。

患者様からよく、「この程度で精神科に行っても良いの？」というご相談を受けることがあります。 「仕事に行きたくない」「なんだか気分が晴れない」「休日に出掛ける気力がわかない」など、はっきりとした症状でなくても構いません。 ご自身では小さな変化に思えても、こころや体からのサインであることがあります。

不調を抱えたまま無理を続ける前に、まずは一度ご相談ください。

例えばこんな症状はありませんか？

次のような症状がある場合は、受診をご検討ください。

気分・不安に関する症状

• ドキドキして不安で心細い
• 理由もなく涙が出てしまう
• 意欲が湧かない
• 気分の波があり、元気な時と落ち込む時がある
• 朝は気分が重く、わけもなく悲しいが、夕方になると少し楽になる
• 人間関係の問題で悩んでいて、ずっと気分が落ち込んでいる
• 人前で過剰に緊張してしまう
• 電車、乗り物に乗るのが怖い

睡眠・食欲・集中力の変化

• 疲れているにもかかわらず夜眠ることができない
• 眠りについても、起きても疲れを感じる
• 食欲がなく、食べても美味しいと感じない
• 食べ物の量を制御できず、食べ過ぎてしまう
• 体調や気分は変わらないが、いつも集中できない
• 記憶力が低下してきた
• 子供の頃から落ち着きがなく、現在も困っている

身体にあらわれる症状

• 胸が締め付けられたり、ザワザワする感じがある
• 息苦しくなったり、喉が詰まるような感じがある
• めまい、耳鳴り、立ちくらみがひどく、検査を受けても異常がなかった
• 朝、会社に行こうとすると下痢をしてしまう
• 胃の調子が悪いときに胸焼けや空腹感が起こる
• 気候の変化に敏感である
• 肩こりや腰痛が長引く
• 頻尿や残尿感があるが、検査を受けても異常が見つからない
• 時折、まぶしく感じたり、音に敏感になることがある
• 手足がだるくなったり、しびれることがある
• 夏でも手足が冷える感じがする

考え方や行動の変化

• 周囲の人々が自分に対して悪口を言っているように感じる
• 自分の後をつけられていると感じる
• 近所や職場の人々に監視されているような気がする
• 些細なことにこだわり、何度も同じことを確認してしまう
• 悪いことをしていないにもかかわらず、自分が何か悪いことをしたと感じる

ひとつでも当てはまる方へ

気になる症状があれば、
どうぞ無理をせず、ご相談ください。

「受診するほどではないかもしれない」と感じる段階でご相談いただくことが、早めの対処につながることもあります。